반응형 전복죽1 여름 보양식 추천 3선 – 제철 재료로 만드는 건강식 한여름 무더위가 시작되는 7월, 초복과 중복을 앞두고 몸보신이 필요할 때입니다. 이럴 때 가장 좋은 선택은 바로 제철 재료로 만든 보양식입니다. 오늘은 여름철 원기회복에 탁월한 7월 제철 보양식 3가지를 소개해드립니다.1. 삼계탕 - 초복 대표 보양식삼계탕은 7월 제철인 닭고기와 인삼, 대추, 마늘을 넣어 끓인 대표적인 복날 음식입니다. 특히 초복에는 "이열치열" 원칙에 따라 더운 음식을 먹으며 체내 순환을 돕는 효과가 있습니다.- 건강 팁:몸이 허할 때 인삼 대신 황기를 넣으면 더욱 순한 삼계탕이 됩니다.소금보다 천일염이나 구운소금 사용을 추천합니다.2. 장어구이 - 여름철 스태미나 보충장어는 비타민 A와 단백질이 풍부해 기력이 약해진 여름철 원기 회복에 좋습니다. 특히 민물장어는 7월이 제철로, 구이.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형